دوران سخت

به زنان توصیه می شود که با توجه به تفاوت‌های هورمونی و ترکیب بدنی، صبحانه‌ای را مصرف کنند که حاوی چربی‌های سالم بیشتری باشد. صبحانه‌های پرچرب می‌توانند به تنظیم هورمون‌ها کمک کرده و احساس سیری طولانی‌تری را در طول روز ایجاد کنند.

◽️چربی‌های سالم مانند آووکادو، روغن‌های گیاهی، مغزها و دانه‌ها منابعی مناسب برای تامین انرژی بدن هستند و می‌توانند از افت قند خون در طول روز جلوگیری کنند.

برای درد گردن به کدوم دکتر مراجعه کنیم؟ روی کلمه بهترین دکتر برای دیسک گردن کلیک کن تا بهت بگم

اگه تهوع دارید:
 زنجبیل،پونه، هندوانه

اگه عفونت دارید:
 دمنوش پونه کوهی،سیر

اگه ویار و تهوع صبحگاهی دارید:
 گوجه، انار ملس

اگه دلپیچه دارید:
 دم کرده زیره

اگه پوکی استخوان دارید:
سنجد+ماست

اگه آرتروز دارید:
آناناس،شلغم، کلم

اگه نرمی استخوان دارید:
قارچ،ماهی،تخم مرغ

هوشمند سازی ساختمان چه فایده ای داره؟ اگه میخوای بدونی روی هوشمندسازی ساختمان کلیک کن

یک مطالعه ۲۵ ساله نشان داد که خواب کمتر از ۶ ساعت در شب در میانسالی خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد.نتایج نشان داد افرادی که در سنین ۵۰ و ۶۰ سالگی ۶ ساعت یا کمتر می خوابند نسبت به افرادی که ۷ ساعت یا بیشتر می خوابند، بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل هستند.

◽️حتی یک شب بد خوابیدن بسیار مضر است. در سال ۲۰۱۷، دانشمندان نشان دادند که افراد میانسال سالمی که فقط یک شب خواب ضعیف داشتند ، مقادیر زیادی پلاک بتا آمیلوئید ایجاد کردند. آمیلوئید بتا یک ترکیب پروتئینی است که ارتباط بین سلول‌های مغز را مختل می‌کند و در نهایت سلول‌ها را با تجمع در مغز از بین می‌برد.

اگه از سر درد مداوم کلافه شدی و دنبال یه متخصص خوب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب برای سر درد کلیک کن

1_آب انار
2_سیب
3_موز
4_سیر
5_انجیر
6_بادام
7_کرفس
8_گوجه فرنگی
9_ماهی قزل آلا

اگر دنبال هوشمند کردن خونت هستی و نمیدونی چقدر هزینه شه روی قیمت هوشمندسازی خانه کلیک کن بهت بگم

مو

ریزش مو:

کمبود ویتامین‌های B2، B5، بیوتین، روی و ویتامین D

خشکی موها:

کمبود ویتامین‌های A و E، امگا3، پروتئین، سلنیوم و بیوتین

شوره زدن موها:

کمبود سلنیوم، امگا3 و ویتامین A

اگر بدنبال بهترین متخصص مغز و اعصاب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب غرب تهران کلیک کن

بادام زمینی موجب گشاد شدن رگها و تسهیل جریان خون میشود و از لخته شدن خون و سکته مغزی جلوگیری میکند
مواد مغذی در بادام زمینی مانند فولیک اسید و اسید فیتیک تاثیراتی ضد سرطان دارند.

برای درد گردن به کدوم دکتر مراجعه کنیم؟ روی کلمه بهترین دکتر برای دیسک گردن کلیک کن تا بهت بگم

روغن زیتون

زردچوبه

هویج

گوجه

سیر

هوشمند سازی ساختمان چه فایده ای داره؟ اگه میخوای بدونی روی هوشمندسازی ساختمان کلیک کن

بیماری آلزایمر شایع‌ترین شکل زوال عقل و یک اختلال غیرقابل درمان مغزی است. افزایش سن بزرگ‌ترین عامل

▫️بیماری آلزایمر و زوال عقل یکسان هستند
▫️گر والدینم به آلزایمر مبتلا شوند، من نیز قطعا به آن مبتلا خواهم شد
▫️فقط افراد ۷۰ ساله و بالاتر به بیماری آلزایمر مبتلا می‌شوند
▫️هیچ درمانی برای افراد مبتلا به بیماری آلزایمر وجود ندارد
▫️ آلزایمر قابل پیشگیری است
▫️علائم بیماری آلزایمر با افزایش سن طبیعی است
▫️قرارگیری در معرض آلومینیوم باعث بیماری آلزایمر می‌شود

اگه از سر درد مداوم کلافه شدی و دنبال یه متخصص خوب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب برای سر درد کلیک کن

به گفته دانشمندان، مصرف بیش از حد ویتامین‌های C و E می‌تواند به اندازه کمبود آن‌ها در بدن یا حتی بیشتر، خطرناک باشد. افزایش محتوای این ویتامین‌ها در بدن می‌تواند منجر به رشد رگ‌های خونی جدید شود. این به نوبه خود می‌تواند باعث اشباع بیش از حد بافت با اکسیژن و در نتیجه رشد سلول‌های سرطانی شود.

▫️محققان در آزمایشی جوندگان مبتلا به سرطان را بررسی کردند و به این نتیجه رسیدند که سرعت رشد تومور متناسب با افزایش دوز آنتی اکسیدان‌ها که ویتامین‌ها هم از انواع آن هستند افزایش می‌یابد.

اگر دنبال هوشمند کردن خونت هستی و نمیدونی چقدر هزینه شه روی قیمت هوشمندسازی خانه کلیک کن بهت بگم

زیرا باعث 

▫️افزایش فشار خون
▫️افزایش کلسترول خون
▫️افزایش بیماری های قلبی

+ بهتر است، بیشتر از لبنیات تازه مثل شیر استفاده کنین

اگر بدنبال بهترین متخصص مغز و اعصاب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب غرب تهران کلیک کن