دوران سخت

کم خوابی چه بلاهایی سرتان می آورد؟

افسردگی شدید
خطر فشار خون بالا
افزایش سرطان سینه
اضطراب بیش از اندازه
افزایش ریسک بیماری قلبی

عوامل افزایش دهنده پوسیدگی دندان

عدم رعایت مناسب بهداشت دهان
سیگار کشیدن و مصرف الکل
خشکی دهان
استفاده زیاد مواد قندی

درمان بی خوابی 

استفاده از سبزی ترخون در درمان بی خوابی افرادی سوداوی مزاج موثر است. این دسته از افراد می توانند ترخون را خشک کنند و روی غذاهای خود بریزند و بخورند.

▫️طبق طب ابوعلی سینا، مصرف دمنوش هایی چون گل گاوزبان، اسطوخودوس و بادزنجبویه آرامش خاطر را به انسان هدیه داده و افراد را از بی خوابی نجات می دهد.

رابطه جنسی اجباری و بدون آمادگی همسر ممنوع

شاید با اصرار بیش از حد بتوانید یک شب رابطه جنسی داشته باشید ، اما با این کار شعله شوق را در زندگی جنسی خودتان خاموش می‌کنید، و این کار مانع این می‌شود که همسرتان برای رابطه‌های بعدی پیش‌قدم شوید.

در رابطه جنسی همسر خودتان را آزاد بگذارید، او حق دارد گاهی میلی برای رابطه نداشته باشد، وظیفه شماست که به او عشق بورزید و او را تحریک کنید، مطمئن باشید اگر آمادگی داشته باشد خودش به شما پیشنهاد خواهد داد.

نوشیدن شربت آبلیمو بعد از ورزش

بدن را با رساندن مواد مغذی مورد نیاز بازسازی میکند

و از تجمع اسید لاکتیک بدن که موجب درد عضلات بعداز ورزش میشود جلوگیری میکند

در معاشقه و رابطه
خیلی صحبت نکنید؛
بحث نکنید؛
یاد سوالی که خیلی وقت است می خواهید بپرسید نیفتید.

در زمان معاشقه همه چیز را تعطیل کنید

دیگر بچه تان را بالا نیندازید !

این کار باعث آسیب های کشنده از جمله هماتوم ساب دورال تجمع خون در مغز ، خونریزی جدی شبکیه، کما و یا حتی مرگ شود

یازده ویروسی که موجب تخریب ارتباط میشود:

یه خانم قررری برای بهتر شدن روابط و ارامش زندگیش کارهای زیر رو انجام نمیده 

نصیحت تکراری
تذکر مداوم
 طنازی کردن برای دیگران
منت گذاشتن
مقایسه کردن
جرو بحث کردن زیاد
برچسب منفی زدن
پیش بینی منفی(نفوس بد)
گله و شکایت مداوم
متهم کردن
سرزنش کردن

چند مورد از اختلال‌های روانی میان مردم ایران که بعد از همه‌گیری ویروس‌کرونا شدت پیدا کرد !

▫️اضطراب غیرطبیعی
▫️هراس از ابتلا و مرگ عزیزان
▫️سوگ حل نشده
▫️وسواس فکری عملی
▫️افسردگی
▫️پرخاشگری
▫️انزوای شدید

۸ سال نبرد برای اینترنت
ضریب نفوذ اینترنت در دوره روحانی ۱۱۲ درصد شد

همشهری نوشت:
این روزها آینده اینترنت کشور با طرح مجلس در هاله‌ای از ابهام قرار دارد، اما با همه فشارها دولت روحانی توانست در ۸ سال در یک جهش بی‌سابقه ضریب نفوذ اینترنت را به بیشتر از ۱۱۲درصد برساند

براساس آخرین گزارش سازمان تنظیم مقررات اما در پایان دولت حسن روحانی ضریب نفوذ اینترنت پهن‌باند در کل کشور به بیشتر از ۱۱۲ درصد رسیده است.

هم‌اکنون بیشتر از ۱۰میلیون کاربر به اینترنت پهن‌باند ثابت و بیشتر از ۸۴ میلیون کاربر به اینترنت پهن‌باند سیار دسترسی دارند و مشترک این نوع اینترنت هستند.

در سال ۲۰۱۳ که حسن روحانی نخستین دوره ریاست‌جمهوری خود را آغاز کرد، براساس آمارهای جهانی میانگین سرعت دسترسی به اینترنت در ایران معادل ۰.۳ مگابیت بر ثانیه یا ۳۷ کیلوبایت بر ثانیه بوده است.

شاید برای بچه‌های نسل جدید که حالا فیلم‌ها را آنلاین می‌بینند و آنلاین بازی می‌کنند، خنده‌دار باشد. درحال‌حاضر براساس آمار سایت Speedtest میانگین سرعت اینترنت موبایل در کشور به ۳۱مگابیت بر ثانیه رسیده است.

میانگین سرعت اینترنت ثابت هم بیشتر از ۲۲ مگابیت بر ثانیه شده است که ما را به رقم میانگین ۲۶.۵ مگابیت بر ثانیه می‌رساند و این یعنی افزایش بیشتر از ۸۸ برابری سرعت دسترسی به اینترنت