دوران سخت

♦️به اشخاصي كه دچار كم خوابي هستند

توصيه مي شود نيم ساعت قبل از خواب كاهو مصرف كنند؛

زيرا كاهو داراي ماده آرام بخش «لاكتوكاريوم» است كه به خواب راحت كمك مي كند.

مواد لازم
سيب زميني ۷-۸ عدد
كره ۱ ق غ
پنير چدار و يا پيتزا
نمك
گوشت چرخ كرده نيم كيلو
پياز ۱ عدد
فلفل سبز ۲ عدد يا فلفل دلمه به مقدار لازم
گوجه فرنگي ۲ عدد
رب گوجه فرنگي ۱ ق چ
نمك و فلفل و ادويه هاي دلخواه شما
‌

ميتونين از هر چيزي كه دوست داشتين مثل مرغ يا مايه ماكاروني به هر شكلي كه درست ميكنين و يا انواع سبزيجات مثل قارچ و... استفاده كنيد.
‌
پنير چدار يا هر پنير ورقه اي كه دوست داشتين مثل گودا، پيتزا و... براي روش.

زمان و درجه حرارت دقيقي براي فر گفته نشده
اما دماي ۱۸۰ درجه سانتيگراد به مدت حدودا نيم ساعت بايد كافي باشه، بسته به فر شما ممكنه اين زمان كمي كمتر يا بيشتر بشه.
چند دقيقه آخر هم گريل رو روشن كنيد تا روش هم يكم طلايي شه.

مطالعات جديد محققان نشان مي‌دهد كه خوردن ماست، نقش مهمي در حمايت بدن در برابر سرطان ريه دارد.
طبق يك پژوهش انجام گرفته در بيمارستان وينتروپ نيويورك، ميان خوردن فراوان ماست و غذا‌هاي فيبردار (الياف) از يك سو و كاهش خطر ابتلا به سرطان ريه از سوي ديگر ارتباط وجود دارد.
محققان دريافتند مرداني كه روزانه سه اونس (تقريبا معادل ۸۵ گرم) ماست مي‌خورند، و زناني كه معادل ۴ اونس (تقريبا معادل ۱۱۳ گرم) ماست ميل مي كنند، ۱۹ درصد خطر ابتلاي پايين تري به سرطان ريه دارند

كارشناس فروش
جوان و خوش انرژي
حقوق دريافتي با احتساب پورسانت و پاداش به طور ميانگين 3 الي 4 ميليون تومان در ماه
حقوق، پورسانت، بيمه، پاداش، آموزش فروش و ماركتينگ به صورت رايگان

متقاضيان واجد شرايط مي توانند از طريق راه هاي ارتباطي اعلام شده در آگهي درخواست خود را جهت استخدام ثبت نمايند.

 maziar.nz138590@gmail.com
 09395909673
 02188816335

شاخص كل بورس در ابتداي معاملات امروز دوشنبه سوم آذرماه كار خود را با رشد ۲۶ هزار واحدي آغاز كرد و در محدوده يك ميليون و ۳۸۴ هزار واحد قرار گرفت.

◾️نماد‌هاي فملي، كگل، شپنا، كچاد، فارس، شتران و وبملت بيشترين تاثير را در رشد بازار امروز دارند.

◾️شاخص كل امروز ۱.۸۸ درصد و شاخص هم‌وزن يك درصد رشد كرده و تقريبا اغلب نماد‌ها با رنگ سبز به تابلو آمده‌اند.

◾️بايد منتظر باشيم تا ببينيم آيا اين روند صعودي تا پايان معاملات ادامه پيدا مي‌كند؟/