هر حالی ویتامین مخصوص خودش رو داره :
خشکی پوست
کمبود ویتامین A-B :
شلغم، کاهو، تخم مرغ و هویج مصرف کنید
سردرد و سرگیجه
کمبود ویتامین B3 :
بادام زمینی، چغندر، قارچ و هویچ مصرف کنید
احساس خستگی
کمبود ویتامین B2 : سیب، گوجه فرنگی
لوبیا سبز و فلفل دلمه ای رنگی مصرف کنید
ریزش موی شدید
کمبود ویتامین B :
کاهو، تخم مرغ و شلغم مصرف کنید
دیگه برای خرید ماشین کلاه سرت نمیره و خودت میشی کارشناس ماشین، بزن رو کلمه بهترین ضخامت سنج رنگ
برچسب: ،
امتیاز دهید:
رتبه از پنج:
0
بازدید:
